Få en rigtig god rutine hver morgen

Få en rigtig god rutine hver morgen

Træning og sund kost har en følgesvend

Mange tror at ved at spise sundt og dyrke en masse motion, så er man sund fra inderst til yderst. Men det er ikke altid nok. For det kan være aldeles besværligt at få nok fibre gennem sin kost, for slet ikke at tale om vitaminer og mineraler og mange andre vigtige næringsstoffer. Så hvis man gerne vil være helt og aldeles sund, så bør man give sig i kast med kosttilskud. Det kan være kosttilskud i form af mange forskellige næringsstoffer og indholdsstoffer, og det er forskelligt fra person til person hvilke behov man har. Under alle omstændigheder, så kræver det nok en god rutine, hvis man skal huske at tage sine piller og tilskud. Derfor kommer der et forslag til dette her på bloggen i dag. Læs med herunder:

Om rutiner til at tage sine piller

Er man én af dem, som bare altid glemmer at få sine ting med sig, nogle gange glemmer at man har brillerne siddende i panden og man ikke kan finde sine nøgler, selvom man lige har lagt dem fra sig, så er man nok også en af dem, typen, der glemmer at tage sine kosttilskud regelmæssigt. Og så kan man næsten lige så godt lade være. Næsten altså. For den bedste virkning får man, lige som med sund kost og motion, hvis det er noget man gør kontinuerligt i samme rutine. Derfor vil det være en fordel at øve sig i at spise sine kosttilskud på samme tidspunkt hver dag. Det kunne eventuelt være om morgenen sammen med morgenmaden, eller det kunne være om aftenen lige inden man børster tænder. Det vigtigste er bare at man husker det. Man kan også sætte en alarm på sin mobiltelefon, så man hver dag får en reminder om at man skal huske det, lige som mange andre gør med andre tilbagevendende aktiviteter. Det kommer an på hvilke kosttilskud man tager, så kig godt på emballagen.