Fordele ved at tage den lidt med ro

Fordele ved at tage den lidt med ro

Den indre energi kan give ydre energi

Selvom man ikke anser sig selv som et meget spirituelt menneske eller religiøs i den retning, så kan man godt have glæde af lidt hverdagsmeditation eller fordybelse slet og ret. Og den slags fordybelse kan man faktisk finde ganske gratis lige der hvor man bor. For nogle gange så handler det bare om lige at trække stikket ud i en kort periode og være i ét med sig selv. Man kan for eksempel sætte sig ned på gulvet eller på en pude, rette rygge og skuldrene op og så bare trække vejret ind og ud stille og roligt, mens man koncentrere sig om sit åndedræt og om at holde tankerne i ro. Det lyder simpelt, men kan være ret svært fordi man er vant til en masse afbrydelser og brud i sin hverdag. Men man kan øve sig i det og på den måde på små pauser.