Husk og spis frugt

Husk og spis frugt


Det er vigtigt, at du husker at spise frugt. Man siger, man skal have det der svarer til godt og vel 6 stykker frugt hver dag. Dette betyder ikke, at man skal spise 6 stykker frugt, man kan også få frugten på en anden måde. F.eks. ved at frugtjuice. Her siger man et glas kan svare til et stykke frugt. Så dette er en rigtig nem måde, hvorpå man kan få sin frugt, hvis man ikke har lyst til at spise 6 stykker frugt om dagen. Det er hvert fald rigtig sundt for kroppen at få frugt, da der er en masse vitaminer i frugt, der giver en mere energi, overskud og en sundere krop.
Så er man interesseret i et sundt og langt liv, vil det hvert fald være en rigtig god idé at spise noget frugt, da det kun gavner kroppen og ens mentale helbred.
Så spis din frugt – der er masser forskellige frugter at vælge i mellem!