Morgen brunch med mælk og honning

Morgen brunch med mælk og honning

Landet med mælk og honning

Morgen måltidet anses af mange for at være det vigtigste måltid på dagen. Derfor er det også essentielt af det bliver prioriteret højt. En af måderne af gøre det på er selvfølgelig at kræsse lidt mere omkring det end man plejer. Stå lidt tidligere og bag en omgang æggepandekager. . Det giver dig en god omgang protein der giver en god mæthedsfølelse til godt op på dagen. Til pandekager kan man bruge noget honning eller sirup, på den måde får man også afdækket behovet for kulhydrater, som er så vigtige for at kroppen og hjernen kommer godt i gang, så er der noget energi/sukker at tage af. Til sidst kan man skylle det hele ned med et godt koldt glas mælk. I mælken er der også lidt protein, men endnu vigtigere er der calcium, som er med til at styrke knoglerne, samt give hvidere tænder.