Vigtigt at spise sundt

Vigtigt at spise sundt

Chokolade, kager, slik, chips. Vi elsker det alle sammen! Men desværre må man indse, at det gør noget ved kroppen. Derfor skal man spise sundt! Ikke kun for æstetikkens skyld, men grundet vores helbred.

Man må gerne have snydedage

N??r man spiser sundt, behøver det ikke at betyde at man aldrig må få et stykke kage eller spise slik. Men man kan lave en aftale med dig selv eller i familien, at man kun gør det om fredagen og lørdagen. På den måde har man noget at glæde sig til, og man holder stadig den sunde livsstil.
Hvis man ændrer sin livsstil ekstremt, så er der større chancer for at man falder tilbage til gamle dårlige vaner. Derfor er det vigtigt, at man vænner kroppen til at spise anderledes end man er vant til (sundt), og det tager noget tid. Desuden er det okay at snyde engang imellem… Man må også gerne forkæle sig selv engang imellem!